آشنایی با مزیت توپ‌ های مدیسن‌ بال

رئیس کمیته دو و میدانی فدراسیون جهانی نابینایان و کم‌بینایان و عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان می‌گوید: بهتر است در شروع تمرینات از توپ‌های مدیسن‌بال استفاده شود.

مصطفی بهرامی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: وزنه سومین ماده از گروه پرتاب‌هاست. وسایلی که در پرتاب‌های نیزه و دیسک مورد استفاده قرار می‌گرفتند در وزنه کاربرد کمتری دارند.

وی ادامه داد: در این پرتاب برای تمرین افراد مبتدی می‌بایست به جای استفاده از وسایل سنگین از وسایل سبک‌تری استفاده کرد، چراکه می‌توانند نتایج بهتری کسب کنند.

بهرامی افزود: در آغاز تمرینات از توپ‌های مدیسن‌بال باید استفاده شود. حسن این توپ‌ها در این است که می‌توان آنها را هم در مراحل مختلف یادگیری و هم در هنگام گرم کردن بدن مورد استفاده قرار داد.

عضو هیأت علمی دانشگاه لرستان اضافه کرد: ضمن اینکه مهمترین مزیت این توپ‌ها ایمنی ایمنی آنها در هنگام پرتاب است.

وی تصریح کرد: در ساده‌ترین روش تمرینی این توپ‌ها، دو نفر می‌توانند روبروی هم قرار گرفته و به طور متناوب به سمت هم پرتاب کنند.

بهرامی گفت: بنابراین در هنگام آموزش می‌بایست روی مسائل مهم تکنیکی از قبیل وضعیت پاها، دست‌ها، انتقال وزن، رهایی و… تمرکز کرد.

پاسخ بدهید

ایمیلتان منتشر نمیشوذفیلدهای الزامی علامت دار شده اند *

*

× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟